O esgotamento profissional tem solução. Reconheça os sinais e inicie seu processo de recuperação.
A Síndrome de Burnout é um estado de esgotamento físico, emocional e mental causado pelo estresse crônico no trabalho. Reconhecida pela OMS como fenômeno ocupacional desde 2019, o Burnout não é simplesmente cansaço — é uma depleção profunda dos recursos da pessoa.
O Burnout costuma acometer profissionais altamente comprometidos. Paradoxalmente, são os trabalhadores mais engajados os mais vulneráveis ao esgotamento extremo.
A psicóloga Deborah Mota Cardoso é especialista no tratamento de Burnout, atendendo há mais de 13 anos no Tatuapé, Carrão e Anália Franco, com consultório na Rua Apucarana, São Paulo.
O estresse comum é temporário e resolve com descanso. O Burnout persiste mesmo após períodos prolongados de folga. A diferença central está na cronicidade e no esgotamento profundo dos recursos pessoais.
Identificação de crenças disfuncionais sobre perfeccionismo, controle e autovalor.
Construção de práticas de recuperação e limites saudáveis.
Revisão das prioridades e da relação com o trabalho e o descanso.
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